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Imaginar las dificultades de los demás nos ayuda a cultivar una empatía más profunda y a reducir los conflictos cotidianos
Empatía con la tristeza: dar sin recibir
Reflexiones sobre cómo la cortesía y la comprensión pueden aliviar las cargas invisibles que todos llevamos
La cordillera de los Andes, una impresionante cadena montañosa, atraviesa el continente y ofrece oportunidades para experiencias únicas en la naturaleza
Geografía del silencio
Explorando la calma interior en contacto con la naturaleza
Quiero pensar que esta Navidad muchos sitios innovarán con la decoración en negro para sus hogares
Navidad en blanco y negro
Mi sueño de decoración para las fiestas de fin de año
Niña que tiene que asumir la responsabilidad de tener que cuidar de hermanos menores de forma habitual y sistemática
De por qué los niños no son niñeras
¿A qué edad una niña o un niño dejan de serlo?
Actuar desde la infancia en la prevención de daños solares es una inversión para construir una sociedad más consciente y saludable
Escudo solar, una armadura invisible para tus hijos
La importancia de la fotoprotección en la infancia
Conectar con las emociones profundas puede ser un proceso abrumador, ya que a menudo hemos aprendido a ocultarlas para protegernos
Date el permiso de sanar
El día que salió el llanto desgarrador que estaba atrapado en mí
Una persona contemplando el bello paisaje que su esfuerzo le permitió alcanzar
No rendirse: lecciones de senderismo y superación personal
Las mejores vistas llegan luego de haber atravesado los caminos más difíciles
Indian lotus. HongKong Wetland Park, Tin Shui Wai, Hong Kong
Feng Shui para dormir mejor
El arte chino de la ubicación
La cultura del consumo y el confort nos impulsa a buscar recompensas inmediatas en lugar de asumir retos personales
Des-procrastinar: el cansancio del tiempo
Romper el ciclo del agotamiento y tomar el impulso hacia el cambio
No hay esfuerzos, mantras, disciplinas, austeridades, riquezas, oraciones, cánticos, pociones mágicas ni pergaminos secretos que puedan lograr esto. “Estudiantes besándose”, fuente y escultura en Tartu, Estonia
¡Ay, el amor espontáneo!
¿Qué es lo que hace que la brisa de la esquina se convierta de repente en una caricia divina?
Las experiencias táctiles de la infancia forman una parte esencial del aprendizaje sensorial y de cómo luego enseñamos a otros a protegerse de las superficies incómodas
Sensaciones en la piel
El sentido del tacto moldea nuestras experiencias cotidianas y la forma en que percibimos el mundo a través de la piel
Escribirle una carta a Papá Noel utilizando métodos de visualización puede ayudar a lograr los deseos
Una cartita a Santa
Una idea para hacer realidad tus deseos
La forma de relacionarnos entre las personas es el área, de nuestra realidad, que más ha sido influenciada por la tecnología, particularmente a partir de la irrupción de las redes sociales
Cuando tu pareja te ignora
La normalización de la desatención por abuso del smartphone
Con el inicio de un nuevo año, muchos de nosotros nos encontramos reflexionando sobre el pasado y contemplando el futuro
Cumpliendo promesas para una mejor versión de ti
Exploración psicológica de los propósitos del año nuevo y claves para el éxito
La autoestima influye en todos los aspectos de nuestra vida: desde nuestras relaciones hasta la forma en que enfrentamos los retos diarios
Manifiesto de autoestima
Descubre el poder de una declaración propia para fortalecer la autoestima, basándote en el autoconocimiento y el desarrollo interior
A veces, actividades tan banales como tener que doblar las sábanas solo nos llevan a encontrarnos con nosotros mismos
Aprende a enfrentar la soledad y redescubre tu fortaleza
O cómo doblar sábanas por tu propia cuenta
Es imprescindible reducir el tiempo que le dedicamos a limpiar y ordenar, pero igual tener un espacio lindo, limpio y agradable
Trucos para limpiar y organizar tu hogar
Incorpora estos cambios paulatinamente y ganarás tiempo para ti, manteniendo tu hogar siempre en las mejores condiciones
Dormir poco y mal puede llegar a tener efectos devastadores sobre nuestra salud física y mental, y también emocional
En primera línea contra el insomnio
La eficacia de la terapia cognitivo-conductual en el tratamiento del insomnio
Tenemos esa palabra, “suicidio”, que es casi impronunciable, porque se castiga como falta de espiritualidad y cordura
Cuando la salida parece ser saltar al abismo
Pasa que nos miramos solos y nos preguntamos ¿qué pasa? ¿Por qué ardemos?
Dormir como un león: ¡qué delicia!
Mitos y verdades sobre el sueño
¿Sabías que dormir la siesta es bueno para tu salud? Interesante, ¿verdad?
Con la adultez llegan nuevas responsabilidades que pueden abrumarnos
La dificultad de ser un adulto emocionalmente estable
Verdades que duelen, pero alguien debe decir
Anna Gillespie, poderosa escultura figurativa
Creatividad y "locura"
¿Es la creatividad un factor de riesgo psicopatológico?
Descubres que tus obligaciones te impiden ser el ávido lector que has sido siempre, aunque de cuando en cuando te sorprendes a ti mismo leyendo sin parar durante cinco, seis, siete horas seguidas
Ensayo (y error) sobre la soledad
A medio camino entre bendición y maldición, el tiempo con uno mismo tiene la virtud de revelarnos
Un padre y su hijo avanzando por la vida de la mano
La experiencia de ser un papá luchón
Consejos para los hombres que tienen la fortuna de criar a sus hijos en soledad
Estatua de Freud en la Universidad Clark, Worcester, Massachusetts (EE. UU.)
Los 8 mitos del psicoanálisis
La tendencia general de la psicología no parece estar sirviendo para ninguna liberación, sino para profundizar la opresión
Un sentimiento recurrente de ira puede limitar la capacidad de dilatación de las arterias de pequeño calibre, aumentando así el riesgo de desarrollar cardiopatías
Enfadarse a menudo hace daño al corazón
Una investigación ha demostrado que los ataques de ira producen daños cardiovasculares persistentes
A medida que fortalecemos nuestra conexión con la energía femenina, le damos espacio a la inteligencia emocional
La inteligencia emocional y la energía femenina
La desconocida simbiosis que impulsa el crecimiento personal
Dado que somos energía tenemos un campo vibracional con la forma del cuerpo físico, como una silueta holográfica con la que no solo percibimos el entorno que nos rodea
Nuestro cuerpo es mucho más que materia
Saberlo nos expande la consciencia de ser humanos
La timidez termina al fin de un camino sin evitaciones ni huídas
La timidez: una emoción que nos avergüenza
El único individuo perjudicado por su situación es él mismo
Navidad modelo Furoshiki
Furoshiki: técnica japonesa para envolver regalos
Técnica versátil, sostenible y sin plástico
Ducha fría: da una sensación subjetiva de bienestar, de disminución del estrés, relajación y mejora de la atención debido a la liberación de neurotransmisores y a la activación nerviosa generada por el frío
Los beneficios de una ducha bien fría
La mejora de la circulación, el cabello más sano o una piel más firme son solo algunos de los efectos saludables sobre nuestro cuerpo
En un mundo sumido en el conflicto, conversar sobre la Metafísica y lo metafísico debe ser percibido como una ingenuidad delirante
Metafísica: experimentar el Ser del Ente
En la oscuridad sangrienta del presente la esperanza se fundamenta en experimentar lo metafísico
Controlar nuestra energía para vivir mejor
Guía básica para el control de la energía
Aprende a respirar mejor, controlar pensamientos y expandir tu aura
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Scientific Instruments and the History of Medicine. Courtesy of GNM
Scientific Instruments and the History of Medicine
Evento permanente at the GNM de Núremberg, Alemania
Pharmaceutics. Courtesy of Deutsches Museum
Pharmaceutics
Evento permanente at the Deutsches Museum de Múnich, Alemania
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