Entra ano e sai ano, e a rotina acelerada continua sendo a realidade para a maioria das pessoas. Nas redes sociais, encontramos muitas técnicas de relaxamento para diminuir a tensão, visto que as consequências do estresse podem acarretar diversos problemas de saúde. Porém, existe um poder alternativo que vem conquistando cada vez mais adeptos ao redor do mundo: o poder de relaxamento das plantas! Sem sombra de dúvidas, elas podem ser grandes aliadas para garantir o seu bem-estar e ajudá-lo no dia a dia.

Independentemente da quantidade, o que importa é a relação entre você e suas plantas. As plantas podem oferecer inúmeros benefícios, desde a criação de uma rotina até a purificação do ar que você respira.

Benefícios para a saúde mental

O impacto positivo dessa relação para a saúde mental é profundo. Estudos demonstram que cuidar de plantas e incorporar o verde em seu cotidiano traz uma série de efeitos benéficos no humor, nos níveis de estresse e no bem-estar geral.

Uma singela e delicada planta é capaz de modificar a energia de um ambiente, seja ele qual for: em casa, no trabalho, na sala de espera médica, nos aeroportos e assim por diante. Elas possuem o poder de amenizar e alterar positivamente o clima energético. Sua presença acalma a alma, nos remete à paz e melhora consideravelmente a qualidade do ar.

Efeitos positivos no humor

Com relação ao nosso humor, as plantas proporcionam calma e uma sensação de tranquilidade. Consequentemente, lidar com elas e tocá-las com gentileza e afeto é uma atividade terapêutica e relaxante que nos ajuda a desconectar da rotina insana do dia a dia.

Inspiração e criatividade

As plantas também são fontes de inspiração. Jardins inspiram artistas, poetas e pensadores, e além de inspiração, elas são parceiras de todas as horas, independentemente do nosso estado emocional.

Ato de regar plantas: uma oração

Regar as plantas é um ato de oração! É um momento único e mágico que possibilita a troca de energias entre o cuidador e a planta. É uma ligação forte e altamente energizante, onde nutrimos de amor e saúde essas vidas, resultando num misto de alegria, paz e consciência.

Cuidados com as plantas

É importante estar atento para não exagerar nos cuidados, pois o excesso de água pode causar a morte das plantas. A quantidade de água necessária depende das características da planta e das condições ambientais da casa. Plantas maiores e com folhas maiores necessitam de mais água e devem ser verificadas com mais frequência do que plantas pequenas ou com folhas menores e mais finas.

Além disso, é necessário escolher plantas que se adaptem ao seu estilo de vida e às condições do seu ambiente, reforçando a relação de amor e amizade. As plantas dependem de nós para serem cuidadas, e em troca, cuidam de nós.

Estudos científicos sobre benefícios das plantas

Um importante estudo da NASA em 1989 apontou que plantas domésticas ajudam a melhorar a qualidade do ar, removendo produtos químicos causadores de câncer. Outro estudo descobriu que o solo em vasos de plantas também pode ajudar a limpar o ar interno.

Pesquisas da Universidade de Rutgers observaram os efeitos dos jardins japoneses em pacientes com Alzheimer, concluindo que eles aliviam o estresse e acalmam as pessoas. Funcionários de uma fábrica obtiveram pontuações até 15% mais altas em criatividade, sugerindo que olhar para as plantas pode mudar o cérebro para um modo de processamento diferente, fazendo com que as pessoas se sintam mais relaxadas, conforme relatado no estudo Human Spaces de 2015.

Conclusão

Certamente, as plantas são nossas parceiras, proporcionando paz, bem-estar, leveza de espírito, segurança, beleza, saúde e novas perspectivas de vida. Em cada cantinho, um pedacinho da presença de Deus! Incorporar plantas em nossa vida diária é um investimento em nossa saúde mental e física, oferecendo um caminho natural para a redução do estresse e para uma vida mais equilibrada e feliz.