Fato: a vida é feita de recomeços. O emprego novo, um novo empreendimento, o casamento ou o divórcio, a mudança de casa ou de cidade, o luto, o nascimento. O tempo todo estamos passando por novas etapas e também oportunidades de recomeçar, seguir um novo rumo, modificar-nos. E não se trata apenas das grandes mudanças da vida, mas também das pequenas e muitas vezes mal percebidas etapas do dia a dia. Quando voltamos de férias, por exemplo, a retomada da rotina é um recomeço. Um novo hábito que buscamos inserir na nossa vida, cada semana que se inicia, as novas amizades, e tantas outras pequenas situações que se apresentam a todo momento. E a grande beleza disso é enxergar todas essas etapas como presentes que a vida nos dá, a todo tempo, de evoluir.

Contudo, é verdade também que o recomeço muitas vezes é visto com alta dose de ansiedade, uma emoção que chega aos poucos e, de repente, toma conta de nós, alterando nosso estado psíquico e, em casos mais extremos, físico também. Algo bem conhecido por nós brasileiros, que hoje carregamos o título de país com a população mais ansiosa do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

No entanto, é importante lembrar que, quando somos capazes de entender que recomeçar é algo natural e encantador da vida, tudo se torna mais leve e, independentemente de como nos sintamos em relação a isso, as mudanças irão, sim, acontecer. Por isso, ao deixarmos de lutar contra isso, o caminhar ganha uma suavidade especial.

Olhar para a vida com amorosidade e adotar uma postura mais positiva no dia a dia é um dos segredos para lidar com as mudanças de maneira mais leve, inserindo à vida mais significado. E existem inúmeras formas de colocar isso em prática; basta que você encontre a maneira que mais faz sentido para você. Para começar, a atividade física, seja ela qual for, é um excelente caminho para regular os níveis de estresse e ansiedade e liberar hormônios que nos fornecem sensação de disposição e bem-estar.

Mas, além disso, atividades que focam no treinamento mental, como yoga e meditação, que o levam a focar no momento presente e adotar momentos de autocuidado e reflexão pessoal, também têm tido um papel cada vez mais relevante em todo o mundo.

O ser humano tem a incrível capacidade de se adaptar às mais diversas situações. Nossa capacidade intelectual nos deixa em vantagem em relação a qualquer outra espécie do planeta e a rede de apoio que vamos criando ao longo da vida, como seres sociais que somos, é excelente fonte de sustentação. Então, por que não acreditar mais no nosso próprio potencial e sair do status quo que muitas vezes nos leva à inércia ou à própria negação da realidade e adotar uma postura mais ativa e confiante?

Assim, eu diria a você: sempre que mudanças acontecerem ou novos começos se apresentarem, busque enxergá-los com positividade e absorver o melhor daquilo que vieram nos mostrar, agindo com o pensamento voltado para o lado bom de cada situação. Claro que é natural e esperado que nem sempre consigamos manter esta atitude, mas exercitar este comportamento é, além de reconfortante, empoderador a longo prazo. Você passa a confiar mais em si mesmo e tende a ter melhores atitudes (e, consequentemente, melhores resultados) diante das situações cotidianas.

E mesmo que nem sempre saibamos por qual caminho seguir ou a melhor forma de fazer algo para alcançar o objetivo desejado, lembre-se de que tudo começa com um primeiro passo. E somente a partir deste passo inicial é que o restante do caminho começa a se descortinar. Então, ao iniciar uma nova jornada, em qualquer que seja o aspecto ou o tamanho do seu objetivo, tenha em mente que você sempre terá escolhas. E que a dose de coisas positivas ou negativas que você insere neste caminhar quem define é você.