O câncer é uma doença que aflige grande parte da população mundial. Apesar da ciência tradicional ainda não conseguir ter chegado em um denominador comum sobre o por que da formação da doença, existem diversas outras fontes de conhecimento que explicam.

O corpo humano é uma máquina complexa. E a forma como você cuida do seu corpo reflete em como esta máquina será construída, na sua manutenção, e obviamente, na sua eficiência.

A chave para uma vida saudável é um conjunto de fatores incluindo nutrição, lazer, atividade física regular, descanso e emoções. Recentemente tive o privilegio de publicar um livro chamado O Elixir da Longa Vida, na qual descrevo a importância das relações entre estes cinco fatores.

Nutrição

Se você montar uma máquina com peças de má qualidade, a sua máquina não irá durar muito e a eficiência será péssima. Se você montar uma máquina com peças de boa qualidade, a sua máquina irá durar mais do que o esperado e terá um bom desempenho. Por isso aquilo que você ingere reflete diretamente em você.

Estudos apontam que grande parte da formação do câncer está relacionado com o consumo de alimentos industriais. Principalmente o fast-food, também conhecido como junk food. Se você pretende prevenir o câncer de mama tenha preferencia por alimentos naturais.

O tomate por exemplo é um potente preventor do câncer devido a um antioxidante presente na casca do tomate responsável pela coloração avermelhada, chamado de Licopeno.

Outro alimento natural que ajuda na prevenção do câncer de mama é a cenoura. A cenoura é rica em Betacaroteno, o mais poderoso antioxidante no combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento e degradação do corpo.

Lazer

Quando você está feliz o cérebro libera serotonina e dopamina, dois hormônios responsáveis pela manutenção do humor. Estudos apontam que mulheres mais felizes possuem uma menor incidência de câncer. Sorria. Sorrir é o melhor remédio. Observe o caso de Amanda Hertzseiker. Ela foi diagnosticada com câncer nos ovários, e não apelou para medicina tradicional. O que ela fez foi comprar diversos dvd’s de filmes de comédia e trancar-se em seu apartamento por três meses. E o exame de rotina que realizou meses depois apontou que o câncer não estava mais lá. Por isso, don’t worry and be happy!

Atividade Física

Se você deixar sua máquina desligada e ficar muito tempo sem utiliza-la, ela vai estragar de não usar.

Estudos apontam que o sedentarismo mata mais pessoas anualmente que o cigarro e o álcool. E dentro deste cenário a atividade física surge como complemento essencial na prevenção de doenças, incluindo o câncer de mama.

Atividade física regular para manutenção da saúde é totalmente diferente de esporte de rendimento. Você não precisa ficar se matando horas e horas por dia em uma alta intensidade. Se você praticar qualquer atividade que lhe de prazer uma hora por dia durante quatro dias na semana você já estará praticando atividade física regular. Pode ser qualquer atividade. Correr, andar de skate, dançar, e em alguns casos, ate mesmo sexo. E praticando uma atividade física que lhe de prazer vocês também estará ganhando tempo porque estará incorporando o tempo do lazer junto.

Repouso

Não é só de trabalho que vive o homem. Uma máquina que nunca é desligada e funciona por 24hs estraga mais rápido do que a máquina que é desligada durante a noite. Você precisa descansar, porque é durante o repouso que o corpo faz a manutenção. O metabolismo libera uma porção significante de hormônios que atuam no reparo dos danos causados durante o dia. E preste atenção. Quando digo repouso me refiro a repouso total. De nada adianta você ficar deitado no sofá pensando nos filhos, no trabalho ou no seu relacionamento. Quando você repousa deve estar totalmente relaxado e livre de qualquer pensamento.

Emoções

Uma máquina sem óleo em algum momento começará a trincar e vai parar de funcionar. E quando falamos de corpo humano sabe-se que o óleo que regula a máquina do corpo são os hormônios. E as emoções são o principal regulador deste óleo, do quanto e de como ele será despejado no corpo.

Emoções são o principal responsável pelo câncer segundo a antiga medicina chinesa. Pessoas que não falam o que pensam e engolem seus pensamentos e vontades possuem um alto grau de facilidade para desenvolver o câncer de garganta. Mulheres que não conseguem lidar com as consequências das suas frustrações possuem a tendência a desenvolver o câncer de mama.

Não tenha medo de demonstrar suas emoções, tampouco deixe de lidar com elas. Elas nasceram com você e fazem parte do seu estado natural. Demonstrar emoções não é sinal de fraqueza e sim de saúde e longevidade.

A luta contra o câncer de mama esta dentro de vocês, mas requer muita disciplina e determinação. Por isso comece hoje a cuidar da sua máquina. É pra isso que você esta aqui.