No final do dia, tenha sido ele um dia normal ou um daqueles dias que desejamos esquecer, faça o mesmo exercício, agradeça, não custa nada e faz muito bem. Ser grato por ter um dia inteiro para realizar suas tarefas, fazer planos futuros e vivê-lo intensamente só te faz mais feliz. Não existe uma fórmula da felicidade, mas a gratidão pelo seu dia, tem o seu lugar entre as receitas.

Infelizmente tem quem só reclame, independentemente do dia ter sido bom ou ruim, sempre há um motivo para a reclamação, a pessoa pode não notar mas a negatividade vai se acumulando de forma tal que acaba tornando todos os dias os piores dias da sua vida, porque quem reclama de tudo acaba perdendo a capacidade de enxergar o que teve de bom durante o dia.

Nós não sabemos como será o dia seguinte, mas se terminamos hoje o dia com satisfação, certamente ele terá menor carga negativa, pelo menos, mesmo não sendo um dia ideal, afinal nem todos os dias são como desejamos que eles sejam, mas podemos fazer com que sejam dias alegres, apesar de todas as situações apontarem para a direção contrária, problemas acontecem e quanto mais satisfeitos estivermos, maiores as chances de os resolvermos.

Ser grato pela vida, por ter a chance de recomeçar, dar sequência, parar e refazer e depois seguir em frente, torna não só o dia como toda a vida mais iluminada. A luz que tanto buscamos e desejamos aos outros, pode ser acesa nesses pequenos momentos de gratidão, e todo dia, os nublados e os ensolarados, merecem toda a nossa gratidão, porque viver é uma dádiva.

Você tem o hábito de agradecer por ter um trabalho, amigos, uma família, uma cama gostosa para dormir e um prato de comida na mesa para te alimentar? Saiba que a gratidão alimenta o espírito e o espírito bem alimentado sustenta melhor o corpo, além de colocar em ordem os pensamentos, eliminando o que há de ruim e fortalecendo o que tem de bom.

Precisamos estar bem tanto fisicamente quanto mentalmente para dar conta dos afazeres diários, das cobranças profissionais e do restante da vida, uma das condições mais importantes para encontrarmos o bem-estar é a gratidão, agradecer pelo seu dia, é apenas o começo, é como abrir uma porta para um outro estágio de vida onde você se coloca como personagem principal dela.

Protagonismo na vida não é apenas uma atitude isolada, ele, para ser conquistado precisa de um conjunto de atitudes, entre elas a gratidão pelo que já foi feito e conquistado, e pela chance de conquistar ainda mais, uma vez que alimenta seu desejo de ir em frente na jornada de dias melhores, porque te faz feliz, e uma pessoa feliz, não tem medo dos obstáculos, ela encontra meios de superá-los.

Se você só enxerga o lado ruim das coisas, se dá ele a prioridade em sua vida, o que você acha que vai atrair de volta? Claro que mais negatividade, além das pessoas negativas, será cercado por tanta corrente ruim, que não enxergará nada mais do que a escuridão total, o nada. Livre-se dessa, pare de praguejar contra tudo e todos e agradeça mais!

Se não gosta do seu trabalho, agradeça mesmo assim por ter esse sustento na vida, mas procure um outro trabalho onde você se sentirá melhor, estude, desenvolva novas habilidades, porque nada cai do céu, passe um tempo se dedicando ao seu sonho e ele pode ser realizado, não por acaso, mas por sua iniciativa, não será fácil, mas será melhor do que passar a vida sem tentar.

Depois de um dia de trabalho estamos todos cansados, não importa nossa função, muitos de nós querem apenas chegar em casa, tomar um banho, comer alguma coisa e se jogar na frente da televisão ou dormir. Mude um pouco isso, mesmo cansado, leia um livro, não coma uma coisa qualquer, mas aquilo que você quer comer naquele momento e depois, se ainda der tempo assista um pouco de televisão e, antes de dormir, agradeça o dia que teve.

Muitas coisas podem ser feitas para melhorar sua qualidade de vida, comece pelo que é mais barato, a gratidão, pela qual você não precisa pagar, mas que tem um valor enorme, depois você vai começar a se olhar com outros olhos, assim como vai perceber sua vida de forma diferente, então, aos poucos vai mudando seu comportamento diante de outros aspectos, eliminando e priorizando cada um deles.

A gratidão faz com que valorizemos as pequenas coisas que nos acontecem, um abraço, um elogio sincero, um sorriso, um agrado, paramos de exigir preço em tudo o que nos dão e sim que nos sejam dadas coisas de valor inestimável, cujo preço não existe. A pessoa que olha o preço de tudo o que recebe está desligada de si mesma e não enxerga o melhor da vida, que são atitudes que nem lembramos, mas que afagam a alma.

Dias começam ainda preguiçosos, depois vão pegando o ritmo e, por fim estão em velocidade de cruzeiro, nesse momento começamos a realizar nossas tarefas de forma automática, visando o resultado esperado, ou desejando que o dia termine para se livrar do trabalho e das chateações, e quando tudo termina no soar da campainha, damos “graças a Deus!”, não por terminarmos o dia bem, mas por nos livrarmos das preocupações, sendo que elas estarão ali no dia seguinte e nos acompanharão por onde formos. Damos graças pela coisa errada.

Mas esse “graças a Deus!”, se for dado pela oportunidade de viver mais um dia, será muito mais eficaz, ele não vai eliminar os problemas, mas sim colocar cada um deles na posição e no seu tamanho exatos e isso trará a paz necessária para lidar com eles na medida certa, sem criar os monstros mentais que normalmente são criados.

Lembre-se hoje, quando o sol estiver se pondo, desse texto e agradeça pela oportunidade de estar cumprindo por mais um dia sua jornada terrestre, se o dia foi ruim pelas circunstâncias, ressignifique esse dia, encontre nele o que houve de bom e você deu o devido valor porque valorizou o que teve de negativo.