Quando um fim de semana prolongado se aproxima, nossa mente logo pensa: vamos viajar e relaxar! Essa é a opção da maioria das pessoas que buscam os benefícios do descanso e da paz de espírito. Outra opção é o isolamento para quem vive só. Passar bons momentos a sós pode ser exatamente o que precisamos na busca da tão sonhada paz interior.

Grande parte da população costuma levar trabalho para casa. Uns acham que é uma forma de amenizar as tensões, outros acham que é menos estressante, mas o que poucos sabem é que esse costume nos afasta dos pequenos prazeres da vida, como ouvir uma boa música, assistir um filme preferido, beber um bom vinho, ou simplesmente ficar no sofá lendo um livro acompanhado de uma xícara de café.

De certo, as exigências da vida moderna cobram o seu preço. A rotina acelerada e a busca contínua pela excelência podem afetar nossos relacionamentos, nossa saúde física e nosso bem-estar mental. O relógio não nos poupa amarguras, tampouco nos concede prazos para devidas adequações do tempo. Embora seja difícil romper totalmente com nossos compromissos profissionais e familiares, certamente podemos alcançar uma vida mais harmoniosa, simplesmente reservando um tempo para encontrar a paz interior e desfrutar de alguns momentos de tranquilidade.

Quando a nossa mente está sobrecarregada com pensamentos do cotidiano, como tarefas a realizar e compromissos pessoais e profissionais, fatalmente ocorrerá a desordem mental. Quando estamos confusos, a tensão mental acumulada acaba interferindo nos processos de tomada de decisão, o que pode reduzir drasticamente a nossa produtividade pessoal e profissional. É importante o momento de solidão. Aquele em que conseguimos ouvir o coração batendo no peito, tocar o vazio, sentir o silêncio ensurdecedor. A solidão é a prática do convívio com o nosso próprio espírito, a nossa própria essência. É a técnica salutar de organizar os nossos sentimentos e emoções. A paz nos permite mais consciência, redirecionando nossas energias para a criatividade e a produtividade.

A pandemia do Covid-19

A pandemia nos mostrou o quanto somos carentes de saúde. Além da saúde e segurança, a pandemia chamou a atenção para uma série de questões de qualidade de vida, como saúde mental, violência familiar, e desigualdades sociais de longa data. Esse foco nas questões de qualidade de vida não é inédito, tampouco novo. Ao longo da última década, vários desenvolvimentos ampliaram preocupações de longa data. Isto levou os governos de todo o mundo a prestarem mais atenção a outras dimensões que são importantes para a qualidade de vida das pessoas, incluindo igualdade de direitos e oportunidades.

Saúde é fundamental

Promover o processo de saúde permite às pessoas aumentar o controle de benesses da vida. Para atingir o bem-estar físico, mental e social, precisamos identificar e realizar aspirações, satisfazer necessidades e mudar ou lidar com o ambiente. São Pré-requisitos para saúde As condições e recursos ideais para a saúde são: A Paz, O Abrigo, A Educação, A Alimentação, A Renda, A Justiça Social e Equidade. Saúde é um conceito bem complexo. É muito mais que ausência de doença. É um facilitador fundamental da capacidade de viver a vida. A investigação sobre o bem-estar destaca que a promoção da saúde mental positiva e o alívio de desafios crônicos, como ansiedade e depressão estão entre as maiores oportunidades para melhorar a qualidade de vida. Portanto, é imprescindível acreditarmos na paz como antídoto contra as mazelas da vida. Precisamos promover o amor como medicamento curativo, precisamos sonhar, deixar transbordar a felicidade escondida. Nada, tampouco ninguém, deve ser capaz de nos tirar a paz, o sossego, a harmonia. A vida é bem mais que correr para alcançar as horas: respire, inspire e siga em paz!