O jiu-jitsu se trata de uma luta que tem como objetivo o combate e imobilização dos movimentos do adversário. Se utilizando da pressão nas articulações do oponente.

Apesar da falta de uma certeza absoluta sobre o seu surgimento, segundo algumas informações o jiu-jitsu se originou na região entre Índia e a China, criado por monges, porém desenvolvida no Japão, na escola de samurais.

Com o passar do tempo o Jiu jitsu foi tendo suas técnicas aprimoradas e chegou ao Brasil no século XX, no Belém do Pará, através do mestre Mitsuyo Maeda e posteriormente a influência da família Gracie ajudou a popularizar o Brazilian Jiu Jitsu, ou simplesmente, o BJJ. Até hoje os Gracies seguem representando o Jiu Jitsu. A luta tem o enfoque, com o combate no solo, neutralizando o adversário através dos movimentos, unindo os braços e pernas, finalizando ou forçando o adversário a desistir. Dentre os golpes mais conhecidos, temos o Armlock, Triângulo, Kimura e Mata Leão. Porém seu repertório é muito mais extenso e demanda anos de treinamento para dominar alguns movimentos. O BJJ é bastante utilizado em torneios de artes marciais, como no MMA. Ela pode ser praticada com ou sem kimono, que são conhecidas como Gi e No Gi.

As faixas no jiu-Jitsu são divididas entre duas categorias, a juvenil, que são para atletas entre 4 e 15 anos de idade, tem um total de treze faixas são elas: branca, cinza e branca, cinza, cinza e preta, amarela e branca, amarela, amarela e preta, laranja e branca, laranja, laranja e preta, verde e branca, verde, verde e preta. Já na categoria adulta, que começa a partir dos 16 anos, tem oito como as principais faixas de graduação, são elas: branca, azul, lilás, marrom, preta, vermelha e preta, vermelha e branco, e vermelha.

Mas se engana quem pensa que jiu-jitsu se trata apenas de uma luta. Além de diversos benefícios, ele une as pessoas e tem um grande foco na disciplina e respeito com os colegas e principalmente o/a mestre. O tatame é considerado sagrado e só pode entrar descalço e após pedir a permissão ao mestre e sendo concedida.

A utilização da arte marcial fora do tatame, é feita apenas para defesa pessoal. A aplicação da luta para motivos fúteis e/ou pessoais é altamente repreendido.

Em uma luta de jiu jitsu a concentração é tão importante quanto as habilidades de um atleta. É preciso ter estratégia para combater seu oponente, manter o foco e saber agir na hora certa e com o movimento certo. Um erro pode te deixar vulnerável.

Dentre os benefícios, alguns deles são a disciplina, que como dito anteriormente, é um ambiente de respeito e a palavra do mestre é lei, e ensinado que a humildade e perseverança é de extrema importância para um atleta e/ou praticante. Também outro ponto sinalizado é o de defesa pessoal, é muito importante estar preparado para situações adversas, podendo salvar sua vida ou de uma outra pessoa. Apesar de não ser recomendado reagir em situações como de assalto.

Já no que se diz respeito a melhorias na saúde, a arte marcial combate o sedentarismo, auxilia no desenvolvimento do condicionamento físico, coordenação motora, ajuda o coração, melhorando a circulação e respiração, fortalecimento cardiovascular, acelera o metabolismo, ajuda a combater a ansiedade, diminui o estresse e muitos outros benefícios.

Jiu-jitsu une as pessoas, e a socialização é muito importante, principalmente para os jovens. Fase que é significante para o desenvolvimento de respeito, companheirismo e humildade.

Diante do que foi escrito, é importante desmistificar o jiu-jitsu somente como uma luta violenta, e muitas das vezes marginalizadas pelo seu estilo. Ela traz diversos benefícios, tanto físico quanto mental, e muda a vida de muitas pessoas.