Come vorresti il tuo 2013?

Come vorresti che fosse il tuo 2013? L’inizio dell’anno è il periodo perfetto per stabilire delle nuove abitudini. Ecco 10 idee per iniziare il 2013 con il piede giusto!

Scrivi un diario
La mattina è perfetta per scrivere un diario. Scrivere un diario è come svuotare la mente, all’improvviso ci sentiamo pieni di energie e pronti a scattare. Inoltre di mattina siamo meno inibiti e i nostri scritti sono più autentici.
Godi del silenzio mattutino
Stai senza fare niente. Resta ad ascoltare il silenzio e lascialo diffondersi nella tua mente e nel tuo corpo. Scoprirai quanto sono affascinanti i piccoli rumori che nascono dal silenzio del mattino: i rumori familiari della casa, i rumori del vicinato (auto in moto, le voci, le piccole vibrazioni). Ogni cosa ha inizio in quel silenzio.
Sii grato/grata di qualcosa per 5 minuti
Concentra la tua mente su qualcosa per cui provi gratitudine e rimani concentrato/a lì. Potrebbe essere la tua famiglia, la tua salute o soltanto il momento presente. Sentiti grato per ciò che scegli. Tra te e quella cosa non c’è niente e nessuno, nessuno ascolta o osserva. Sei libero/a di provare gratitudine e di essere felice. Poi incomincia la tua giornata come al solito. Anche se dura solo 5 minuti, ogni volta che compiamo questa azione noteremo un impatto incredibile per tutto il giorno, come se camminassimo a due centimetri da terra.
Assumiti dei rischi
Dedicati a essere il meglio. Dì di sì. Prova nuove esperienze. Fatti vedere. Più rischi ti assumi, più successi potrai sperimentare e celebrare.
Diventa responsabile al 100%.
Potresti non essere responsabile per ciò che ti è accaduto, ma sei responsabile del modo in cui decidi di gestirlo. Fai buone scelte e rimani flessibile e aperto al cambiamento. Decidi di farcela, non importa quello che ci vuole. Sii là dove è l’opportunità.
Raccogli i dati
Impara dalla tua situazione. Perché non ho ottenuto quel lavoro? Perché è successa quella cosa? In che modo questo mi ha cambiato? Puoi servirti delle domande di auto-coaching che presento nei miei libri o chiedere un feedback alle persone accanto a te. Chiediti di cosa hai bisogno adesso. Scopri che cosa puoi fare di diverso la prossima volta.
Aumenta la tua creatività
Sviluppa un anelito per le nuove cose. Scegli strade diverse, assaggia cibi nuovi, ascolta musica insolita e impara una nuova lingua. Smettila di leggere solo blog di auto-aiuto e leggi libri di fotografia o arte. Spezza la solita routine e il vecchio modo di fare le cose.
Mantieni la tua visione
Nel corsi Tutta un'altra vita e Il Fuoco del Cambiamento si lavora approfonditamente sulla propria visione Che cosa desideri per il tuo futuro? Lascia che la tua visione sia la bussola per andare avanti. Costruisci il futuro che vuoi sperimentare. Continua a tenere gli occhi puntati sul traguardo.
Entra nel Paese della Pietà e dell'Autocommiserazione
Entraci solo, non prenderci la residenza! Dopo avere perso la sua capacità di muoversi, Christopher Reeve si permise di trascorrere nel paese della pietà solo due ore ogni mattina. In quelle due ore piangeva, si lamentava, si sentiva disperato per quello che gli era successo e si crogiolava in quel dolore. Poi, riprendeva la sua giornata con la terapia fisica, la carriera, l'attivismo politico, la sua fondazione e il ruolo di marito e di padre.
Agisci
Non stare seduto in disparte aspettando le opportunità. Sii proattivo mentre ti muovi verso il tuo obiettivo. Muoviti fuori dalla tua zona di comfort. Agisci come se dovessi farcela a tutti i costi.