Desde os tempos antigos o meio ambiente, ou seja, a natureza é um antibiótico para aliviar o estresse e outros transtornos mentas que afetam o nosso pensamento e consciência.

A natureza consiste em todas as coisas que nos rodeiam. A natureza, em seu sentido mais amplo, é equivalente ao mundo natural ou universo físico. O termo natureza faz referência aos fenômenos do mundo físico e também à vida em geral, que inclui os objectos construídos por humanos.

Na natureza encontramos as flores, paisagens, cascatas, florestas, animais, cores etc. Esses elementos da natureza nos transmitem criatividade, alegria, felicidade, paixão e amor.

Todo ser humano, por vezes, tem um momento de pensamento acelerado, quando passamos por preces, estresses e choques de realidade o que nos leva a ter crises constantes.

O pensamento diz respeito à elaboração de conceito. Articulando-os em juízo e constituindo raciocínios para a solução de qualquer problema que se possa deparar. Segundo os psicólogos pensamentos é o acto de pensar ou um processo mental que tem como objetivo desenvolver a nossa percepção da realidade e avaliar as circunstâncias e o valor delas em nossa vida.

O pensamento nos coloca diante de algo para ser avaliado, compreendido ou escolhido sem ter esse algo efectivamente a nossa frente. Ele elabora conceitos, idealiza, dá significado, cria juízo, cenário e faz com que tenhamos dentro de nós um universo bem peculiar.

Existem vários tipos de pensamentos, esses pensamentos são um reflexo do aumento da nossa consciência sobre as acções praticadas no decorrer do dia. Os quatro tipos de pensamentos são: crítico, lógico, criativo e prático.

Os pensamentos podem estimular os nossos sensores de autodefesa, criação, por exemplo, ao processar a nossa subconsciência em cognitivos conscientes e isso pode acontecer independentemente de como nos encontramos no momento. Por isso, o pensamento no dá o poder de nos retirarmos da realidade e ter a sensação de domínio sobre o que criamos.

A medida que os nossos pensamentos entram em decadência, o nosso cérebro enfraquece e perde a sua essência, o que torna o frágil e doente. Nesse momento o nosso cérebro precisa de brisa, relaxamento, ou seja, algo que só a natureza transmite.

Não importa se vives em uma grande metrópole, no litoral ou na zona rural, a natureza é imprescindível para o bem-estar. A natureza fornece ao ser humano desde elementos básicos para a vida (água, alimento, energia, ar puro) até oportunidades para recreação, inspiração, benefícios psicológicos e espirituais. No jargão científico, esses são os serviços ecossistêmicos, também conhecidos mais recentemente como contribuições da natureza para as pessoas.

A natureza além de nos proporcionar alimentos, abrigo e segurança, nos ajuda a clarear os nossos pensamentos e emoções, o que pode nos ajudar a lidar com as pressões do dia a dia. Aos sentires o vento fresco da manhã e do cair da noite ou assistir ao nascer do sol, é possível sentir a mente descansar. Os raios do sol transmitem vitaminas para o nosso corpo, além de uma apreciação das sua grandezas, como as diferentes flores, solos, rios , mares e oceanos nos proporcionando paz, alegria e segurança.

A calmaria da natureza proporciona melanina e estimula nosso cérebro, transmitindo paz, clareza, criatividade, adquirindo conhecimento cientifico de vida e ajudando a apurar os sentidos (visão, audição, olfato e tato).

Quando estamos em contato com a natureza, a nossa pressão arterial diminui, nosso estresse diminui e nos sentimos relaxados e livres de preocupação, essa sensação é a chave de liberdade para desencadear o bloqueio mental, aumentando a clareza de pensamentos, melhorando o nosso batimento cardíaco, humor e a ter mais concentração. O melhor remédio para a nossa saúde mental é nos expor à natureza, deixando a brisa falar mais alto, tirando as nossas preocupações e hormônios do estresse.