Segundo o dicionário Oxford, coragem é a “firmeza de espírito para enfrentar situação emocional ou moralmente difícil”. Talvez seja por isso que costumamos vincular essa palavra a situações de bravura diante de batalhas ou momentos de perigo. Mas, para o Ayurveda, coragem é muito mais do que isso.

As três terapias da mente no Ayurveda

Para o Ayurveda, existem três tipos de terapias para o tratamento dos desequilíbrios da mente: dhi, dhairya e atmadivijñana.

Vou começar falando de atmadivijñana porque ficará mais simples de ilustrar a interdependência dessas terapias e como elas são aplicadas na prática.

Atmadivijñana é a junção de três outras palavras em sânscrito: Atma, adi e vijñana. Atma é o seu eu real, o que muitas pessoas chamam de Alma. Adi pode ser traduzido como início ou causa principal. Vijñana, por sua vez, pode ser entendido como conhecimento. Ou seja, atmadivijñana é o conhecimento de quem você é em essência.

Se você fizer uma investigação profunda sobre isso, descobrirá que você não é o seu corpo, por exemplo. Você também não é o seu ego. Tampouco é a sua mente. Tudo isso são atributos que você possui. Por essa razão, o Ayurveda, assim como outras vertentes de conhecimento védico, nos diz que Atma é aquele que observa.

Dhi, por sua vez, é o discernimento. Ou seja, desenvolver a capacidade de compreender o que é bom ou ruim para você. Embora isso pareça simples e até bastante óbvio, a verdade é que na maioria das vezes não usamos esse discernimento. Quer um exemplo?

Digamos que toda vez que você toma uma taça de vinho, no dia seguinte tem enxaqueca. O vinho é bom na hora do consumo, mas depois provoca um problema com o qual você precisa lidar. Nesse sentido, ele é bom ou ruim para você?

Essa lógica pode ser aplicada a alimentos, relacionamentos, hábitos, comportamentos… a tudo. E, se você tirar um momento do dia que seja para praticar um “sincericídio”, vai perceber que anda faltando muito discernimento na sua rotina.

Por fim, temos dhairya, que é a coragem. Mas não se trata da coragem das batalhas ou das grandes declarações de amor. Estamos falando da coragem de fazer a coisa certa, ainda que todo o resto esteja contra você.

Dhairya: a coragem de ir contra a correnteza

Quantas vezes você já tentou mudar um simples hábito, como deixar de tomar café ou começar a praticar atividades físicas diárias, e acabou cedendo à pressão de amigos e familiares?

E quantas vezes você se calou diante de uma grande injustiça para continuar fazendo parte de um determinado grupo? Ou, ainda, quantas vezes você deixou de emitir a sua opinião por receio de pensar diferente?

Essas são algumas situações em que dhairya, ou coragem, pode fazer toda a diferença na sua saúde mental. Ter coragem de ser quem você é, de fazer aquilo que você acredita, te mantém em estado de coerência interna. E isso é equilíbrio.

Quando suas ações são coerentes com aquilo que você acredita, fica mais fácil discernir entre certo e errado e tomar as decisões certas. Não para a sociedade ou para os outros, mas para você mesmo.

Assim, você evita estados de ansiedade, tristeza ou frustração por deixar de agir como gostaria. Também deixa de ficar remoendo situações pensando “mas e se eu tivesse feito isso?” ou “eu deveria ter dito tal coisa”.

Em outras palavras, além de ganhar equilíbrio mental, você ainda conquista mais paz interior. Sua mente deixa de ficar divagando com dúvidas, pois tem a certeza de que você agiu com coerência.

Para finalizar, te deixo com uma reflexão: quão coerente você tem sido com você mesmo? Quanto de coragem você tem demonstrado na sua vida?