Ricorda, se la vita ti disorienta, un buon massaggio può aiutarti a ritrovare la strada.

(Charaka Samhita)

Il nostro corpo è
prezioso.
È il nostro veicolo per il risveglio.
Trattare con cura.

(Buddha)

Secondo i testi sacri dell’Ayurveda, una persona che voglia conservare e promuovere la propria salute fisica psichica ed emotiva, prevenire e/o curare i propri disturbi, dovrebbe utilizzare la terapia del massaggio ogni giorno.

Massaggiare il corpo consente di purificare e riequilibrare centri e canali energetici quali i Nadi (canali dove scorre il Prana energia vitale), i Marma (punti di energia localizzati nel corpo) e l'area Chakra (centri di energia del corpo sottile); il massaggio favorisce la circolazione dei fluidi vitali, l’eliminazione dei materiali di rifiuto del corpo e della mente, ristabilisce quell’armonia psico-fisica che è alla base della salute e della bellezza.

I suoi fini specifici e fondamentali sono quelli di prevenire e correggere i processi dell’invecchiamento favorendo la longevità, aiutare a superare la fatica e lo stress causati dai frenetici ritmi di vita, trami fisici, shock emotivi e favorire il sonno migliorandone la qualità.

Il vero massaggio ayurvedico, è in tutto e per tutto personalizzato, bisogna valutare costituzione e tipologia psicofisica, la Prakriti (costituzione di ogni persona) i Dosha (le 3 forze-energie vitali), costituzione base di appartenenza, l'eventuale squilibrio o alterazione del momento, e la stagione in cui ci troviamo. Si utilizzano di conseguenza diverse e specifiche manualità, ritmo e velocità, e oli specifici medicati per ogni singolo Dosha; quantità e temperatura saranno scelti secondo specifica esigenza.

La riuscita della seduta, che può durare da 30 a 60 o 90 minuti, è sicuramente influenzata anche dalle condizioni e dell’ambiente in cui si opera.

Creare uno Spazio Sacro

Per favorire la distensione e il rilassamento del ricevente non potranno mancare durante il trattamento un ambiente calmo e tranquillo, adeguatamente riscaldato o refrigerato illuminato da una luce tenue, un lettino o fouton, coperte e cuscini, in modo che il corpo possa essere disteso in modo comodo e confortevole, la diffusione di incensi ed essenze profumate, e l’accompagnamento di musiche rilassanti o Mantra.

Una volta stabilito questo, possiamo procedere con il trattamento di massaggio più idoneo alle esigenze del persona: le mani del massaggiatore scorreranno in modo alternativamente dolce ed energico sul corpo del ricevente, (prevalentemente) disteso.

Preparazione dell’operatore: in realtà è la prima cosa di cui occuparsi con attenzione, a seguire, la preparazione dell’ambiente. Bisogna avere cura del proprio stato di salute e benessere psico-fisico, prepararsi a inizio giornata e tra una seduta e l’altra, con esercizi di routine come meditazione, respirazione, igiene della persona, che consentano di schermarci ed essere presenti, centrati, al meglio della nostra consapevolezza, attenzione ed energia.

Il massaggio è consigliato quindi a chi vuole prevenire l’invecchiamento organico ed estetico, è ideale nei cambi di stagione per aiutare il corpo ad eliminare le tossine, e riequilibrare energia e forza vitale; il massaggio ayurvedico ci consente di essere più forti, vitali, più belli, disintossica, riequilibra, dà un generalizzato senso di benessere e migliora tutte le funzioni corporee. Come già menzionato, il massaggio è fonte indispensabile di benessere e bellezza per tutti gli esseri viventi e a tutte le età, dovrebbe essere praticato quotidianamente anche per solo pochi minuti, da 5 fino a 30, su tutto il corpo, o localizzato in aree “speciali” rafforzando in concreto l’intero sistema immunitario.

Per esempio, secondo le regole base dell’Ayurveda, nella routine quotidiana sarebbe saggio inserire almeno 5-10 minuti di automassaggio con olio medicato su testa e fronte (sede principale di Prana energia vitale) e piedi, le nostre radici. Il Pada Abhyanga (unzione/massaggio del piede), riduce ed elimina i problemi muscolari e circolatori degli arti inferiori, dona forza e vigore a tutto il corpo. Il Shiro Abhyanga (unzione/massaggio della testa da non confondere con Shiro Dhara) è un delicato massaggio della testa, collo e spalle utile per alleviare il mal di testa, la tensione nervosa, promuove un sonno sano e nutre i cinque sensi.

Esistono meravigliose tecniche di massaggio per la preparazione, l'accompagnamento e il post gravidanza; il massaggio del neonato è utile per accoglierlo alla vita e accompagnarlo in particolare all’inizio del suo cammino e supportarlo mentre muove i suoi primi passi. Esistono poi trattamenti specifici per atleti, per chi pratica arti marziali, danza, yoga.

Mani
Mani che accolgono, ascoltano, accudiscono
Mani sensibili
Mani che sostengono
Mani che nutrono, amano
Mani che danzano, parlano e giocano
Mani che esprimono saggezza antica
Lasciati cullare dalla melodia di queste mani... e lascia che la magia avvenga