Le potenzialità dell'essere umano sono infinite e anche se ciò è scientificamente provato, ci ritroviamo spesso a giocare ruoli e standard familiari, sociali e culturali che ci chiudono in tante scatole. Questo confine fisico e mentale è utile e necessario nel periodo di crescita perché pone le regole per una sana convivenza con l'ambiente esterno, definisce il tuo spazio, ma spesso riduce la capacità creativa, portando l'individuo ad assestarsi in una zona di benessere malsano anche per tutta la vita.

Se nel 1948 la salute dell'individuo fu definita dall'OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità – “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o di infermità dell'essere umano”, nel 2011 l'autorevole British Medical Journal ha osato indicare la salute, e quindi il benessere, come “la capacità dell'essere umano di adattarsi e di autogestirsi di fronte alle sfide sociali, fisiche ed emotive”.

Come facciamo in pratica per mantenerci in forma di fronte a queste nuove sfide e vivere a lungo in salute? Per cominciare, possiamo porre l'attenzione sulla frase “diamo più anni alla vita e più vita agli anni”. Questo motto è frutto della mente vulcanica del Prof. Antonio Monti, 4 lauree all'attivo, fondatore delle terme del capoluogo emiliano, precursore di tendenze di wellness termale e non solo.

Esiste una vecchiaia fisiologica che porta inesorabilmente alla morte verso i 120 anni, perché tale è la potenzialità massima dell'essere umano, e poi c'è la vecchiaia patologica che genera quasi sempre una morte prematura, cioè prima di questo potenziale di 120 anni. Per limitare i danni di questa seconda patologia sono stati creati protocolli scientifici e cure mediche legate all'età e alle esigenze di salute delle persone per dar loro, fin da subito, “più anni alla vita”. Villa Paradiso, le Terme Felsinee, Riolo, Chianciano, Montecatini, la Fratta sono rinomate strutture termali che da tempo studiano e applicano questi principi di lunga vita. E non è un'illusione. Se poi a queste cure abbiniamo piccoli gesti quotidiani del benessere, abbiamo la certezza di contribuire ad aumentare la longevità e la qualità della vita. Ecco i 9 segreti:

  1. Respirare in modo profondo e consapevole per 3 minuti la mattina appena svegli aiuta le cellule ad ossigenarsi, purifica il sangue e la linfa, drena le tossine, stimola le cellule nervose e fortifica il cuore
  2. Dedicare del tempo libero per praticare l'esercizio fisico preferito ogni giorno, ricordandoci di concludere con un po' di rilassamento
  3. Mangiare in modo equilibrato e in piccole quantità cibi genuini aiuta a non affaticare gli organi e apporta energia positiva
  4. Dormire bene fornisce energia supplementare per ben iniziare la giornata e per alimentare il processo di autoguarigione
  5. Ridurre lo stress con i massaggi adatti al nostro corpo, praticare yoga, meditare con la meditazione tibetana ogni giorno mattina e sera per 20 minuti addestra la mente, produce benefici a livello fisico e mentale, tra i quali la riduzione evidente dello stress
  6. Praticare il pensiero positivo e l'umorismo. Ogni pensiero emesso o ricevuto allo stato conscio s'imprime nel nostro subconscio, influenzando la nostra vita anche senza che noi ce ne rendiamo conto
  7. Favorire l'armonia nella vita affettiva e sessuale; secondo antiche filosofie orientali e secondo la psicanalisi, l'armonia in queste due sfere personali alimentano l'energia vitale e creativa
  8. Fare bagni di luce, aria e calore aiuta il cervello e la mente a ricaricarsi di ossigeno ed energia vitale. Cure termali, bagni all'ozono, hammam, saune - a ognuno il suo trattamento ideale
  9. Curare l'estetica, l'armonia, la creatività, in una parola, la bellezza interiore. Potrà sembrare troppo filosofico, ma se cerchiamo l'armonia unita alla salute e alla bellezza facciamo ricorso alla creatività e all'arte come fattori di miglioramento. I colori e le forme dei vestiti, dei fiori e del paesaggio e così via hanno effetti positivi su mente e spirito, provare per credere!