Combien de fois entendons-nous le mot ‘spécial, ‘incroyable’ ou ‘extraordinaire’ appliqué à d'autres personnes ? Et combien de fois avons-nous envie de sortir du lot?

Notre culture occidentale vante les vertus de l'extraordinaire et nous sommes souvent assaillis de messages accrocheurs qui nous font culpabiliser : « Réalisez votre plein potentiel ! », « Devenez la meilleure version de vous-même ! » ou encore « Créez la vie que vous méritez ».

Dès notre plus jeune âge, nous sommes conditionnés à croire que la grandeur se situe au-delà du domaine de l'ordinaire - que pour être vraiment épanouis, nous devons être exceptionnels. Un phénomène, qui depuis les années 2000, a pris une ampleur inédite avec l’usage exponentiel des réseaux sociaux.

Désormais, plus personne n'aspire à être ordinaire. Tout le monde veut se différencier, vanter combien sa vie est fantastique, magique – un message largement relayé par les influenceurs de tout poil, qui mettent en avant des modes de vie luxueux et des expériences hors du commun.

Nous sommes amenés à penser qu'être ‘moyen’, ‘ordinaire’, ‘banal’ est la chose la plus redoutable que l'on puisse imaginer. Hélas, dans notre quête incessante de l'extraordinaire, nous négligeons souvent la beauté et la richesse inhérentes de notre quotidien.

Lorsque j'ai commencé à pratiquer la pleine conscience, j'aspirais à échapper aux limites de ma vie ordinaire. En plus de ne pas vouloir être ordinaire, il y avait des aspects de moi-même que je voulais maitriser : mon anxiété, ma colère, mes peurs, mes démons, tout ce que vous voulez. J'essayais de m'éloigner de ma nature ordinaire, de trouver un autre esprit. Mais bien sûr, où que j'aille, mon esprit ordinaire m'accompagnait.

Ce n’est qu’avec une pratique assidue de la pleine conscience que j'ai commencé à comprendre et à accepter ces aspects de moi-même, réalisant que le chemin vers un contentement durable consistait simplement à être dans l'ordinaire et à l’apprécier.

Qu’en est-il pour vous? Existe-t-il une activité où vous n’êtes pas centré sur vous-même? où vous n'évaluez pas vos performances? Un endroit où vous êtes juste pleinement présent dans l'expérience. Que ressentez-vous? Cela vous procure-t-il un certain soulagement ou un apaisement?

La plupart d'entre nous vivent ces « petits moments de bonheur » qui échappent à tout jugement. Il s’agit de ce que le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi appelle le ‘flow’, c’est-à-dire un état d'expérience optimale où nous sommes totalement absorbés par une activité, perdant ainsi la notion du temps et de nous-mêmes.

Atteindre cet état peut nous apporter un immense sentiment de satisfaction et de bien-être, nous rappelant la beauté de l'ordinaire et l'importance d'être pleinement présents dans chaque moment.

Apprécier l'ordinaire rend la vie plus vivante, plus ‘vraie’. Cela peut se traduire de multiples façons: écouter sa chanson préférée comme si c'était la première fois, regarder le soleil filtrer à travers les feuilles d'un arbre, regarder son partenaire de l'autre côté de la table et réaliser à quel point être avec cette personne est merveilleux. En somme, il s'agit de reconnaître que l’extraordinaire n'est finalement pas un objectif lointain à atteindre, mais une réalité présente à chaque instant.

Toutefois, si la vie ordinaire comprend des moments de clarté et des moments de joie, elle comporte aussi inévitablement des moments de confusion, de doutes, de tristesse. Et c'est probablement cette réalité que nous cherchons à fuir en aspirant à l'extraordinaire.

En effet, l'idée que notre existence soit faite de petits événements ordinaires nous confronte à une vérité que nous sommes souvent réticents à accepter. Personne ne se réjouit à la pensée que la vie ordinaire comprend des relations compliquées, des difficultés financières, la maladie, la vieillesse, et enfin, la mort. Bien que cette vérité puisse être difficile à admettre, elle fait pourtant partie intégrante de notre expérience commune en tant qu'êtres humains. Et nul ne peut y échapper!

C’est pourquoi, finalement, dans notre quête d’extraordinaire notre plus grand défi à tous n’est-il pas de se résoudre à accepter pleinement notre condition humaine avec toutes ses vicissitudes ? Cela signifie accepter notre réalité et trouver du réconfort dans le fait que nous ne sommes pas seuls à traverser des épreuves, que nous vivons tous ces vies, jour après jour, moment après moment.

Cependant, apprécier l'ordinaire ne signifie pas pour autant que nous devons abandonner nos rêves ou nos ambitions. Bien au contraire, cela peut nous aider à donner un sens plus profond à notre travail et à nos projets. En nous concentrant sur les aspects de notre vie qui ont une valeur intrinsèque, plutôt que sur les récompenses ou la reconnaissance externes, nous pouvons trouver une satisfaction plus durable et plus authentique.

La reconnaissance par les autres ne doit pas être notre seule source de satisfaction. Nous pouvons trouver du sens et de la joie dans nos accomplissements, même s'ils ne sont pas reconnus comme étant extraordinaire.

En fait, nos moments les plus heureux peuvent être ceux où nous ne cherchons pas à être spéciaux, mais où nous apprécions l'extraordinaire dans les choses les plus simples de notre vie quotidienne.

En cultivant cette attitude d'ouverture et de gratitude, nous pouvons trouver un véritable contentement et une joie durable dans notre vie ordinaire, tout en continuant à poursuivre nos rêves et nos aspirations.

Il y a une profondeur dans le banal que nous ne voyons pas toujours. Le sourire d'un enfant, le goût d'un bon repas, le confort d'un foyer chaleureux - toutes ces choses sont extraordinaires à leur manière. Elles constituent le tissu de nos vies et sont souvent les sources les plus constantes de bonheur et de satisfaction.

La pleine conscience peut nous aider à redécouvrir cette beauté. En étant présent, en observant sans jugement, nous pouvons voir les détails et les nuances de nos expériences quotidiennes. Cette pratique nous enseigne à apprécier le moment présent pour ce qu'il est, sans toujours chercher à l'améliorer ou à le rendre spécial.

C'est aussi en embrassant notre vie ordinaire que nous trouvons un véritable contentement. Plutôt que de fuir nos pensées et nos émotions, nous apprenons à les accepter et à les intégrer. Nous comprenons que la vie est une série de moments, pour la plupart ordinaires, et que chaque moment a sa propre valeur.

Si cette idée de trouver l'extraordinaire dans l'ordinaire n'est pas nouvelle, elle est particulièrement pertinente à notre époque de glorification du spectaculaire. Les médias, les réseaux sociaux et même notre entourage nous poussent constamment à rechercher des expériences hors du commun. Cependant, dans cette quête incessante, nous passons à côté de la richesse de nos vies quotidiennes. En arrêtant de chercher l'extraordinaire à tout prix, nous pouvons ouvrir nos yeux et nos cœurs à la richesse de notre vie quotidienne.

Au lieu de courir après des idéaux inaccessibles, prenons un moment pour apprécier ce que nous avons déjà, ici et maintenant. Parce que finalement, c'est là que réside le véritable bonheur.