Acordar e ter planos definidos. Traçar metas e cumprir, uma combinação feita entre você e pra você. Planejar seus dias diferenciados, fazendo e aprendendo coisas novas, ter curiosidade e pesquisar outros hábitos para fazer parte do seu caminho.

Tenho uma lista de tarefas diárias e outra que chamo de coisas incríveis para fazer, esta última contém projetos maiores, mas mantenho o foco em ambas todos os dias. Se atreva a mudar sempre que achar importante, se esforce e busque por compromissos inteligentes, isso é tão simples e o retorno é imediato, mude dentro que acontece fora. Faça um plano, liste as suas tarefas diárias e trace um outro planejamento sobre o que você se proporciona diariamente referente a saúde mental, física e conhecimentos, tenho certeza que quando você enxergar irá despertar outras ideias e você mesma vai se questionar, o que eu posso acrescentar por aqui?

Por exemplo, se você ainda não medita, tente pensar nisso, faça uma aula experimental, escute algum podcast e tente pensar que isso faz bem para a sua saúde mental, assim como outras práticas. Construir um dia e no final da tarde a se orgulhar por ter realizado cada etapa, é uma sensação gigante de dever cumprido, fazer diferente e ser melhor, evoluir e buscar alternativas o tempo inteiro. Se inspirar em grandes personalidades te ajudam a colocar fé em novos hábitos, deletar o que não serve mais e não combina com você, isso é uma atividade diária para você buscar uma transformação.

Estamos em tempo de recomeçar, transformar aquela situação que sofreu alterações numa oportunidade, ampliar a visão daquela experiência e aprender a extrair uma mudança de comportamento e atitude. A gente está sempre em evolução e deve explorar todos os recursos que temos disponíveis a nossa frente, ativar novos hábitos e mudar a visão das coisas.

Vejo o quanto aprendi e aprendo diariamente, o processo de luta é solitário, porque é uma combinação que você deverá fazer e cumprir.

Por tanto, tenha metas claras, coloque ordem de prioridade e ação no ritmo do seu tempo, ao seu lado tenha pessoas produtivas que irão te ajudar a encontrar resultados que acrescentam, que somam; talvez para isso seja necessário eliminar alguns costumes anteriores para novos e mais eficientes serem inseridos agora.

Vou te convidar a pensar em novos hábitos que foram inseridos na minha vida há pouco tempo, mas que me fizeram muito bem e me senti dona de um novo comportamento. Aqui 10 oportunidades para você avaliar e as que você julgar interessante, servem como nova opção para ampliar a sua agenda de autocuidado:

1- Acordar e tomar um copo de água em jejum
2- Praticar atividade física, de preferência, dia sim, dia não
3- Meditar
4- Escutar podcast
5- Dar uma pausa quando se sente cansado ou não produtivo
6- Ler um bom livro
7- Fazer uma comida gostosa e saudável
8- Escutar uma música
9- Use as redes sociais ao seu favor
10- Aprenda com pessoas que vieram antes de você

Agora, adapte aquilo que você gostou dentro da sua realidade, e dentro do seu dia viva intensamente, porque o importante é estar com a alma leve e aberta para novos caminhos chegarem, seja feliz, porque ser feliz não é condição, é decisão e quando você muda hábitos, a vida muda.

Encare a vida com sabedoria, entenda que mereces muito mais do que aquilo que você sonha, comece ainda hoje a eleger o que te faz bem e insira novas possibilidades em sua vida e lembre sempre “a gente tem uma porção de coisas para conquistar”, então aproveite o caminho só com o que te faz bem.