Qualunque cosa tu possa fare,
qualunque sogno tu possa sognare,
comincia.
L'audacia reca in sé genialità, magia e forza.
Comincia ora.
(Johann Wolfgang Goethe)

“Devo mettermi a dieta…”. “Dovrei dare un taglio a queste spese inutili…”. “Da domani, prometto, faccio ginnastica /jogging) tutti i giorni”. “Dovrei mettere ordine sulla scrivania o nell’armadio”.

Chi di voi non si riconosce in una di queste frasi? Potete giurare di non averle mai pensate o dette almeno una volta nella vita? Se una persona fosse consapevole di quanta energia consuma l’ignobile arte di procrastinare, cercherebbe subito di porvi rimedio, in quanto l’abitudine a rimandare può essere sia un pesante fardello per la mente sia un costo per il budget e perfino un rischio per la salute. Ecco alcuni degli errori più comuni da evitare per smettere di procrastinare

Abbandonare gli alibi

La necessità di abbandonare gli alibi o le scuse, in quanto l’aspetto dell’ambiente intorno a noi e della casa in particolare, riflette la personalità e la vita di chi vi abita. Far finta che il disordine o gli accumuli dipendano da qualcun altro non aiuta a risolvere il problema. Neppure attribuire il caos che vi circonda alla “mancanza di tempo“ o “a ciò che vi è capitato”, vi farà sentire meglio. Se il caos è una costante è meglio decidere di affrontare il problema quanto prima: altrimenti, a poco a poco, vi sentirete sopraffatti da un inutile senso di impotenza e otterrete soltanto frustrazioni e insoddisfazioni e la vostra vita non cambierà di una virgola. Smettere di aggrapparsi alle giustificazioni inutili è il primo passo per non rimanere intrappolati nelle medesime situazioni che vi hanno portato a creare il presente.

Smetti di parlare e mettiti in moto

Spesso le persone sono convinte che parlando di un determinato problema si compia un passo per la soluzione dello stesso. Devo occuparmi di una determinata faccenda che ho poca voglia di affrontare? Alzo il telefono e ne parlo con un’amica o un collega. Nelle aziende si indicono perfino delle riunioni quando "non si sa che pesci prendere" ovvero non si è grado di prendere una decisione su una determinata questione. È evidente che, quando si organizza un incontro con poca chiarezza sugli obiettivi, ciò che otterrete è un’ulteriore aggravio di confusione, oltre al costo rappresentato dal tempo sprecato dalle singole persone che hanno preso parte al meeting.

Evita di fare leva sulle paure

Spesso quando volete iniziare una dieta che costantemente rimandate, dite a voi stessi “Se non comincio lunedì, diventerò una palla e non piacerò più a nessuno” oppure “mi verrà un attacco di cuore o il diabete… ”. Oppure se siete al verde e il vostro conto corrente è in profondo rosso e continuate ad usare la carta di credito senza fermarvi dicendovi “Prima o poi finirò sul lastrico, se non smetto di spendere” difficilmente creerete il cambiamento desiderato. Se volete smettere di procrastinare basandovi sulla paura di quello che potrebbe succedervi se non mettete in atto un determinato cambiamento non funzionerà! Concentratevi sul risultato positivo che volete ottenere piuttosto che sulla paura di quello che potrebbe capiterà "se non…".

Affronta la tua vita un passo per volta, sii paziente con te stesso

Spesso si preferisce fantasticare su quello che si potrebbe fare in grande piuttosto che occuparsi delle piccole incombenze quotidiane. Tanto da trascurare la gestione delle piccole cose e così si diventa preda dell’ansia e delle paure. Più si procrastina più si ritarda la soluzione al problema che va diviso in tanti piccoli pezzettini e affrontato uno alla volta. Con calma, magari usando qualche esercizio di rilassamento o di meditazione per aumentare la concentrazione e la creatività.